Multi Xtra Plus กินตอนไหน วันละกี่แคปซูล

คำถามนี้เป็นคำถามที่ทีมงานได้รับบ่อยที่สุดค่ะ คำตอบตรงตามฉลากคือ วันละ 1 แคปซูล (800 มก.) หลังอาหาร ดื่มน้ำตามให้เพียงพอ และรับประทานต่อเนื่องควบคู่กับอาหารหลักครบ 5 หมู่และการพักผ่อนที่เหมาะสมค่ะ

ทำไมฉลากถึงระบุว่าหลังอาหาร

วิตามินแบ่งเป็นสองกลุ่มใหญ่ตามการละลาย กลุ่มที่ละลายในน้ำอย่างวิตามินซีและวิตามินบีรวม ร่างกายดูดซึมได้ไม่ว่าท้องว่างหรือไม่ ส่วนกลุ่มที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ ดี อี และเค ต้องอาศัยไขมันจากมื้ออาหารช่วยพาเข้าสู่ร่างกาย การรับประทานหลังอาหารจึงเป็นจังหวะที่ร่างกายพร้อมรับสารอาหารกลุ่มนี้มากที่สุด

ในหนึ่งแคปซูลของ มัลติ เอ็กซ์ตร้า พลัส มีวิตามินที่ละลายในไขมันอยู่ทั้งสี่ตัว คือ วิตามินเอ วิตามินดี 3 วิตามินอี และวิตามินเค 1 ตามที่ระบุบนฉลาก นี่คือเหตุผลที่ฉลากกำหนดให้รับประทานหลังอาหาร ไม่ใช่ก่อนอาหารหรือตอนท้องว่างค่ะ

มื้อไหนก็ได้ไหม เช้า กลางวัน หรือเย็น

ฉลากไม่ได้ระบุมื้อเจาะจง จึงเลือกมื้อที่สะดวกที่สุดได้ค่ะ สิ่งที่สำคัญกว่าการเลือกมื้อคือ การรับประทานให้เป็นเวลาเดิมทุกวัน เพราะเหตุผลง่าย ๆ ว่ามันช่วยให้ไม่ลืม ทีมงานมักแนะนำให้ผูกกับมื้อที่คุณกินตรงเวลาที่สุดในแต่ละวัน แล้ววางกล่องไว้ในที่ที่มองเห็นตอนกินมื้อนั้น

ถ้าลืมกินไปหนึ่งวัน ต้องกินชดเชยไหม

ไม่ต้องกินชดเชยเป็นสองเท่าค่ะ ให้ข้ามวันที่ลืมไปแล้วรับประทานตามปกติในวันถัดไป เพราะฉลากระบุไว้ชัดว่าไม่ควรรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำ และวิตามินที่ละลายในไขมันเป็นกลุ่มที่ร่างกายสะสมไว้ได้ การเพิ่มปริมาณเองจึงไม่ใช่เรื่องที่ควรทำ

กินคู่กับ Phyto Plus ที่แถมมาได้ไหม

ไฟโต พลัส เป็นคนละผลิตภัณฑ์กัน มีเลขสารบบอาหารของตัวเองคือ 73-1-11365-5-0542 และฉลากระบุวันละ 2 แคปซูล รับประทานคู่กันได้ตามปริมาณที่แต่ละฉลากกำหนดค่ะ แต่มีข้อควรทราบสำหรับผู้แพ้อาหาร เพราะ ไฟโต พลัส มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และมีกลูเตน (ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์)

สรุปสั้น ๆ

• วันละ 1 แคปซูล (800 มก.) หลังอาหาร ตามฉลาก
• เลือกมื้อไหนก็ได้ แต่ควรเป็นเวลาเดิมทุกวัน และเป็นมื้อที่มีไขมันตามปกติ
• ลืมกินให้ข้ามไปเลย ไม่ต้องกินชดเชยสองเท่า
• ไม่ควรรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำบนฉลาก